Lo stress

Lo stress è una reazione ad una situazione estenuante in cui si presenta un sovraccarico di stimoli che il soggetto crede di non poter fronteggiare. La vita frenetica nella quale siamo immersi ci porta a vivere spesso i sintomi tipici dello stress: stato di allerta, tachicardia, mal di testa, nausea, sudorazione eccessiva, secchezza alla bocca, stanchezza generale e disturbi del sonno.

Quando questi sintomi si presentano in modalità passeggera - e quindi il soggetto recupera uno stato di salute psico-fisica equilibrato - significa che le sue risorse cognitive e comportamentali sono sufficientemente adeguate per superare l'evento o la situazione stressante. Quando, però, i sintomi persistono per lungo periodo, interferendo con la vita personale, sociale e lavorativa dell'individuo, è fondamentale intervenire.

Sia che la fonte di stress sia esterna (ad esempio un trauma, mobbing, un divorzio) o interna (ad esempio un pensiero che diventa ossessivo) la reazione - più o meno intensa - che il soggetto vive è dovuta a come egli interpreta la fonte stessa di stress.

L'obiettivo terapeutico sarà quello di ridurre la rilevanza emotiva che viene conferita alla fonte di stress, dando ad esso una minore importanza.

Se ti riconosci nel quadro di stress descritto e stai cercando una soluzione per recuperare il tuo stato di benessere, non esitare a contattarmi: proveremo insieme a strutturare il percorso adatto per la promozione della tua salute!